- 免驗額度（錠狀／膠囊狀食品）：每種 ≤ 12 瓶、合計 ≤ 36 瓶（盒／罐／包／袋，以原包裝為限；個人自用、非供販售）。食藥署 104/12/1 起。
- 注意：不是「每品項 36 瓶」——是「每一種最多 12 瓶、所有種類加起來最多 36 瓶」，兩個上限要同時滿足。
- 稅：保健食品 CCC 章別 21，關稅最高 30% +（完稅價格＋關稅）× 5% 營業稅；完稅價格 ≤ NT$2,000 免稅。
- 禁運成分：褪黑激素（Melatonin，台灣列藥品）、CBD／大麻、DHEA 等一律禁集運。
- 半年 6 次規則：同一收件人於半年度（1–6 月／7–12 月）免稅放行逾 6 次即列管。
- 蛋白粉屬一般食品（6 公斤額度），不適用保健品 12／36 瓶規則。
資料來源：衛福部食藥署（TFDA）、財政部關務署（詳見文末「法規依據與官方來源」）。
本篇目錄
為什麼從美國集運保健食品？
保健食品是台灣消費者第二大集運品類（僅次化妝品）。3 大優勢：
- 價格便宜 50-70%：iHerb 葡萄糖胺 USD$15 vs 台灣同款 NT$1,200。Costco 魚油 90 顆 USD$20 vs 台灣 NT$800。
- 劑量更高：美國保健品劑量比台灣版本高 2-3 倍（如維他命 D 5000IU vs 台灣 1000IU）
- 選擇齊全：iHerb 6 萬+ 商品、GNC 全系列、Costco Kirkland 自有品牌（CP 值最高）
- 個人自用「每種 ≤ 12 瓶、合計 ≤ 36 瓶」免驗，超量需退運或申請
- 含「藥品成分」（褪黑激素、CBD）禁運
- 「健康食品」（小綠人標章）需 TFDA 許可才能商業販售
- 同一收件人半年度免稅放行逾 6 次會被海關列管
5 大保健品電商比較
1. iHerb（最推薦給台灣集運客戶）
優點：① 直接寄台灣（USD$60 免運）② 介面有中文 ③ 接國際信用卡 ④ 有「Trial Pricing」首購折扣 ⑤ 保健品最齊全
缺點：① 直發台灣的單筆運費比集運高 30-50% ② 部分高劑量品項只賣美國本土
建議：① 直發台灣適合 NT$2,000 以下（免關稅）② 大宗集運走美國
2. GNC（健安喜）— 美國最老牌
優點：① 老牌保證、品質穩定 ② Triple Strength 高劑量系列 ③ 美國境內 GNC.com 比台灣便宜 50%+
缺點：① 美國 GNC.com 不直發台灣 ② 必須透過集運 ③ 台灣有代理但價格高
建議：① 用美國收件 ② Costco US 也有部分 GNC 商品
3. Costco US（好市多美國）
優點：① Kirkland Signature 自有品牌 CP 值最高 ② 大瓶裝（90-180 顆）省更多 ③ 含 Glucosamine、CoQ10、Fish Oil 等熱門
缺點：① 必須有美國 Costco 會員（年費 USD$60）② 部分商品要透過代購
4. Amazon US
優點：① Prime 會員免運 ② 品牌齊全（Now Foods、Nordic、Solgar）③ 評論多易判別 ④ 直發台灣選項（部分商品）
缺點：① 第三方賣家偶有假貨 ② 需確認「Sold by Amazon」較安全
5. Vitacost / Swanson
優點：① 折扣常常比 iHerb 多 ② 自有品牌（Vitacost、Swanson）品質好 ③ 接國際卡
缺點：① 中文支援差 ② 多數商品只寄美國境內
保健食品 vs 健康食品 vs 藥品（差很大！）
| 類別 | 定義 | 台灣管理 | 個人集運 |
|---|---|---|---|
| 一般保健食品 | 含維生素、礦物質、營養素 | 食品法規 | 每種12、合計36 ✅ |
| 健康食品（小綠人標章） | 有特定保健功效（如降血脂） | TFDA 認可、商業需許可 | 每種12、合計36 ✅ |
| 機能性食品 | 添加特殊成分（益生菌、酵素） | 食品法規 | 每種12、合計36 ✅ |
| 藥品 / 處方藥 | 有治療效果 | 藥事法 | 西藥非處方每種12合計36；處方藥需處方 ⚠️ |
| 受管制成分（褪黑激素等） | 類似藥品成分 | 嚴格管制 / 禁運 | 禁集運 ❌ |
免驗額度詳解（每種 12 瓶、合計 36 瓶）
每位收件人，錠狀／膠囊狀食品每一種最多 12 瓶（盒／罐／包／袋），且所有種類合計最多 36 瓶，以原包裝為限、非供販售（食藥署 104/12/1）。
「同品項」怎麼算？
- 同品牌 + 同名稱 + 同規格 = 同一「種」，最多 12 瓶。例 GNC Glucosamine 1000mg × 30 顆裝。
- 不同品牌算不同「種」，各可 12 瓶，但全部加起來不得超過 36 瓶。例：GNC 12 + Now Foods 12 + Costco Kirkland 12 = 合計 36（達上限），不是各 36 瓶。
- 同品牌不同品項算不同種：GNC Glucosamine 12 + GNC Fish Oil 12 + GNC CoQ10 12 = 合計 36。
- 同品牌不同規格也算不同種：GNC Vitamin D 1000IU、5000IU 各 12 瓶，但仍受「合計 36」約束。
① 同一收件人於半年度（1–6 月／7–12 月）免稅放行逾 6 次 ② 同款持續多次集運 ③ 收件人疑似商業意圖（住址是公司、非住宅）。海關會將你列入重點輔導對象、後續批次免驗額度被取消。
10 大熱門保健品集運清單
1. Glucosamine 葡萄糖胺（關節保健）
Costco Kirkland、GNC、Move Free。每瓶 USD$15-25 vs 台灣 NT$1,000-1,500。
2. Fish Oil 魚油（Omega-3）
Nordic Naturals、Costco Kirkland Wild Alaskan。USD$12-25 vs 台灣 NT$800-1,200。
3. Vitamin D 維生素 D
NOW Foods 5000IU、Nature's Bounty。USD$8-15 vs 台灣 NT$400-600（且劑量是台灣 5 倍）。
4. Probiotics 益生菌
Culturelle、Garden of Life、Now Foods。USD$15-30。
5. CoQ10 輔酶 Q10（心血管）
Doctor's Best、NOW Foods 200mg。USD$15-25 vs 台灣 NT$1,500+。
6. Magnesium 鎂
Doctor's Best、NOW Foods、Mag Glycinate。USD$8-15。台灣鎂錠選擇少。
7. Multivitamins 綜合維他命
One A Day、Centrum、Garden of Life Vitamin Code。USD$15-30。
8. Collagen 膠原蛋白（Type I/II/III）
Vital Proteins、Sports Research。USD$20-40。台灣有但選擇少且貴。
9. Curcumin 薑黃素
Doctor's Best、NOW Foods Curcumin 95%。USD$15-20。
10. Whey Protein 乳清蛋白（運動族）
Optimum Nutrition Gold Standard、MyProtein。USD$50-90 / 5 磅。比台灣便宜 50%。注意：屬「食品」歸 6 公斤額度。
⚠️ 禁運 / 限制成分
- 褪黑激素（Melatonin）：台灣列為藥品、不能集運。需處方才能進口
- CBD（大麻成分）：含微量大麻成分一律禁。即使美國合法
- 大麻油 / Hemp Oil：含 THC 成分禁
- DHEA（去氫表雄酮）：類荷爾蒙、台灣列管
- 未經許可的草藥成分：銀杏（部分版本）、瑪卡（部分）等
- 高劑量單一成分（如 Vitamin D 50000IU）
- 含特殊療效宣稱「降血壓」「降血糖」（屬藥品）
- 運動禁藥成分（如部分蛋白粉添加類固醇前驅物）
- 處方型維他命（B12 注射、葉酸高劑量）
保健食品集運 4 步驟
1下單前確認成分
看商品「Supplement Facts」標籤：① 確認沒有褪黑激素、CBD、DHEA ② 看劑量是否合理 ③ 看標籤是否有「FDA 警告」字樣（受管制商品）。
2選擇集運倉
美國 iHerb / GNC / Costco / Amazon → 美國 Oregon 倉（免銷售稅）。日本 DHC、明治 → 日本倉。香港 Watsons / Mannings：好運器未設香港倉，須自行安排寄至本站深圳集運倉。
3合併集運（不超過免驗額度）
每一種不超過 12 瓶、所有種類合計不超過 36 瓶。例：GNC 葡萄糖胺 12 瓶 + Now Foods 魚油 12 瓶 + Costco 維他命 12 瓶 = 合計 36 瓶（達上限）。要更多請分不同批次（不同月份）集運。
4清關 + EZWay 確認
抵台後 EZWay APP 確認申報。保健食品稅率 30%（最高）+ 5% 營業稅。完稅價格 > NT$2,000 即計稅。詳見 稅費試算工具。
法規依據與官方來源
本頁免驗額度與成分規範均依下列現行法規與政府官方資料整理，最後查證日期 2026-05-31：
- 錠狀／膠囊狀食品個人自用 每種 ≤ 12 瓶、合計 ≤ 36 瓶（盒／罐／包／袋，原包裝、非供販售；104/12/1 起）—— 衛福部食藥署（TFDA）。違者販售依食品安全衛生管理法第 30、51 條處分。
- 健康食品（小綠人標章）：商業販售須取得健康食品許可證（健康食品管理法）—— 食藥署。
- 褪黑激素（Melatonin）屬藥品、CBD／大麻、DHEA 等受管制成分禁集運（藥事法等）—— 食藥署。
- 保健食品關稅最高 30%、營業稅 5%（CCC 章別 21）；完稅價格 ≤ NT$2,000 免稅、半年逾 6 次不適用免稅（關稅法第 49 條、郵包物品進出口通關辦法）—— 財政部關務署。
官方查詢： 衛福部食藥署（TFDA）、 財政部關務署； 查商品稅則可用 好運器 12,000+ 稅則查詢工具。