創立 1996 年、商品 50,000+、發貨到 180+ 國家。直發台灣但運費較高（USD$15-30）。本篇詳解：折扣碼、Brand Rewards 5%、TFDA 個人自用、5 大省錢技巧。
為什麼用 iHerb？
- 商品最齊：保健食品 + 天然食品 + 個人護理 50,000+ 件
- 價格最透明：每件商品都有「Per Serving」單位價
- 真品保證：直接從美國品牌商出貨（無第三方賣家）
- 直發台灣：USD$60+ 訂單可選 USD$15-30 運費（5-10 天到）
- 中文介面：繁體中文 + 台灣信用卡支付
- 價差 30-50%：vs 台灣藥局 / Costco
折扣碼系統完整解析
iHerb 4 種折扣碼類型
說明：iHerb 折扣可疊加，最多省 25-30%。
4 大折扣碼類型
- 新會員首單折扣碼：USD$5 off（NT$160）+ 5% off 大部分商品
- 推薦碼（Referral Code）：朋友推薦你 5% off + 朋友也得獎勵
- Brand Rewards 5%：每筆訂單自動 5% 點數回饋（下次抵扣）
- 訂閱 5% off：訂閱商品額外 5%（30/45/60/90 天循環）
折扣疊加實戰
- 新會員首單：5% 新人折扣 + 5% 推薦碼 + 5% Brand Rewards = 15% off
- 季末特惠：5% Brand Rewards + 訂閱 5% + 限時 20% 特定品牌 = 30% off
- 每日 Spotlight：每天 1 個品牌 25-50% off（限時 24 小時）
部分商品（如：Apple / Garmin / Theragun）不接受折扣碼。Brand Rewards 也不適用 Apple 商品。下單前確認折扣是否生效。
直發 vs 集運比較
| 項目 | iHerb 直發台灣 | 美國集運倉 |
|---|---|---|
| 運費 | USD$15-30（USD$60+ 折扣） | USD$10-20（多筆攤平） |
| 到貨時間 | 5-10 天 | 10-15 天 |
| 清關 | iHerb 自動清關（DDP） | 自己清關 |
| 免運門檻 | USD$60+ 折扣 / USD$80+ 免運 | 無 |
| 退貨 | iHerb 客服處理 | 透過倉庫退貨 |
| 合併多筆訂單 | 不可 | 可 |
| 大量採購 | 單次運費高 | 多筆攤平省 50%+ |
什麼時候直發？什麼時候集運？
- 直發：① 1-2 件試試 ② USD$80+ 訂單免運 ③ 急用
- 集運：① 多次採購（5+ 趟）合併 ② USD$300+ 大量採購 ③ 配合 Amazon US 其他商品 ④ 訂閱回購（Subscribe & Save 不適用 iHerb 直發）
TFDA 個人自用規範
- 個人自用：每次入境 6 個月用量、每年 12 個月用量
- 商品類型：① 保健食品（維他命、葉黃素、魚油）② 蛋白粉（運動補給）③ 化妝品（部分）
- 禁止：① 含激素（如：DHEA、Pregnenolone）② 含管制藥物 ③ 含 CBD / Hemp ④ 含中藥成分（人參、靈芝大量）
- 商業進口：必有 TFDA 健康食品輸入登錄（每件 NT$50,000-200,000）
iHerb 商品 TFDA 警示
- DHEA 50mg+：⚠️ 台灣管制（部分賣家會標示 Not for Taiwan）
- 褪黑激素 5mg+：⚠️ 台灣處方藥（個人自用 1-2 瓶 OK，量多會抽驗）
- Pregnenolone：⚠️ 激素、台灣禁
- Kratom（卡痛）：⚠️ 台灣管制毒品
- 大麻 / CBD 商品：⚠️ 絕對禁止
- 含激素類運動補給（DHEA / Tribulus 部分）：⚠️ 慎選
8 大熱門品牌
1. California Gold Nutrition（iHerb 自家品牌）
主打：CoQ10、魚油、葉黃素、維他命 D3
價差：① iHerb 自家、最便宜 ② 同質量比 Now Foods 便宜 30%
注意：① iHerb 折扣碼可用 ② 品質可靠（USP / NSF 認證）。
2. Now Foods（美國平價保健第一）
主打：維他命、礦物質、藥草、必需脂肪酸
價差：① 美國 USD$8-30（NT$250-950）/ 瓶 vs 台灣 NT$500-1,800
注意：① 美國家庭保健第一品牌 ② Subscribe & Save 5%。
3. Solgar（精品保健）
主打：高吸收率配方、有機、無人工添加
價差：① iHerb USD$15-50 / 瓶 vs 台灣 NT$1,200-3,500
注意：① 黃色標誌 ② 全球最知名精品保健品牌。
4. Garden of Life（有機認證）
主打：mykind Organics、Raw 系列、孕婦維他命
價差：① iHerb USD$30-60（NT$950-1,900）vs 台灣 NT$1,800-3,500
注意：① USDA 有機認證 ② 食物來源營養素。
5. Doctor's Best（精選好物）
主打：CoQ10 with PQQ、Glucosamine + MSM、Acetyl L-Carnitine
價差：① iHerb USD$15-30 vs 台灣 NT$800-2,000
注意：① 美國醫生品牌 ② 高生物活性配方。
6. Optimum Nutrition（運動營養）
主打：Gold Standard 100% Whey、BCAA、Creatine
價差：① iHerb 5lb USD$60（NT$1,900）vs 台灣 NT$2,800
注意：① 健身房第一蛋白粉品牌 ② Vanilla / Chocolate 口味多。
7. Mary Ruth's Organics（兒童 + 孕婦）
主打：Liquid Multivitamins、孕婦補品、寶寶滴劑
價差：① iHerb USD$25-40 vs 台灣 NT$1,500-2,500
注意：① 液體吸收率高 ② 孕婦 + 寶寶適用。
8. Pure Encapsulations（醫師處方等級）
主打：Hypoallergenic（低過敏）、無填充劑
價差：① iHerb USD$30-80 vs 台灣 NT$2,500-6,000
注意：① 醫師處方等級（適合敏感體質）② Nestlé 集團（精品線）。
10 大商品類別
- 維他命 / 礦物質：Vit D3、B-Complex、Multivitamins、Iron
- 魚油 / Omega-3：Nordic Naturals、Carlson、Now Foods
- 葉黃素 / 眼睛保健：Lutein、Astaxanthin、Bilberry
- 益生菌：Garden of Life Primal Defense、Renew Life
- 運動營養：Whey Protein、BCAA、Creatine、Pre-workout
- 美容保養：Collagen、Hyaluronic Acid、Biotin
- 抗老化 / 認知：CoQ10、NAD+、Resveratrol、Bacopa
- 關節 / 骨骼：Glucosamine、Chondroitin、MSM、Calcium
- 睡眠 / 紓壓：Magnesium、L-Theanine、Ashwagandha
- 女性 / 男性專用：DHA 孕婦、Saw Palmetto、Maca
5 大省錢技巧
1. 訂閱 5% off + Brand Rewards 5%
① 訂閱：30/45/60/90 天循環、自動 5% off ② Brand Rewards：5% 點數累積 ③ 合併：訂閱商品 + 5% 點數 = 10% off ④ 取消：隨時取消下次訂閱（無罰金）。
2. iHerb Sale 大促銷
① 每週 Spotlight：1 個品牌 25-50% off ② 季末 Sale（Q4 / 黑五）：全站 10-20% off ③ iHerb 週年慶（10 月）：折扣最深 ④ 關注 iHerb 電子報：折扣碼提前送。
3. 合併下單免運
① USD$60+ 折扣運費 ② USD$80+ 免運 ③ 多人合購 ④ 集運倉合併。
4. 推薦碼互推
① 註冊時用朋友推薦碼 5% off ② 下單後得到自己的推薦碼 ③ 推薦朋友 → 雙方都得 5%。
5. 大盒裝買起來
① Now Foods 250 顆裝 vs 100 顆裝（單顆便宜 30%）② 蛋白粉 5lb 大盒 vs 2lb（單份便宜 25%）③ 預算 NT$3,000+ 大量採購最划算。
iHerb 集運 7 步驟
1列保健清單
① 列出每月吃的保健品 ② 計算 6 個月用量 ③ 預算控制（USD$200-500/趟）
2選平台 + 折扣碼
① iHerb.com（繁體中文）② 用朋友推薦碼或 iHerb 新會員碼 ③ 確認 Brand Rewards 5%
3選直發 vs 集運
① 1-2 件試 → 直發（USD$60+ 折扣運費）② 5+ 件大量 → 集運（攤平更便宜）③ 訂閱 → 走集運（iHerb 訂閱免運會回到美國地址）
4選合作倉（集運）
美國 Oregon 倉（免銷售稅）→ 配合 Amazon US 其他商品合箱
5到倉檢查
① 確認商品 + 效期（必看 Best Before）② 確認 TFDA 限制（無激素、無 CBD）③ 拍照存證
6EZWay 申報
① 類別「保健食品 / 食品」+ 申報金額 ② 個人自用 6 個月內 ③ 詳見 保健食品集運。
7清關 + 派送
關稅 0-5% + 5% 營業稅。食品抽驗機率 10-20%。