保健食品／維他命寄台灣要繳稅嗎？限量與劑量分級一次看
- 限量：錠狀、膠囊狀食品個人自用每種至多 12 瓶（盒、罐、包、袋），合計不超過 36 瓶，且以原包裝為限——符合就免申請輸入食品查驗。
- 稅：對應稅則 2106.90.99.20「錠劑、膠囊狀食物製品」關稅 30%（偏高），但完稅價格 ≤ NT$2,000 免關稅與營業稅，單瓶多在免稅範圍。
- 劑量分級（2024-04-18 起現行）：維生素 D 每日 ≤ 800 IU 屬食品、逾 2,000 IU 才屬處方藥；維生素 C ≤ 1,000 毫克屬食品、逾 2,000 毫克才屬處方藥。
- 複方陷阱：綜合維他命只要「任一成分」超過免列管上限，整罐就列屬藥品——這是綜合錠最容易中招的地方。
- 最大地雷：褪黑激素（Melatonin）在台灣列為藥品，國內無藥廠取得許可證、不得販售，只能自國外購回自用。
資料來源：衛生福利部食品藥物管理署、財政部關務署、全國法規資料庫（詳見文末引用文獻）
最後更新：2026-07-29（劑量分級依 2024-04-18 現行基準表全面覆核）
個人自用限量（錠狀膠囊 12／36）
錠狀、膠囊狀保健食品
個人自用、非供販售，以郵包或貨運方式輸入時，每種至多 12 瓶（盒、罐、包、袋），合計不超過 36 瓶，且以原包裝為限，得免向食藥署申請輸入食品查驗。魚油、葉黃素、益生菌、鈣片、一般維他命都適用。此規定自 2015 年 12 月 1 日起實施。
兩個容易踩到的界線：①「供販售」之業者輸入錠狀膠囊狀食品，不分劑量一律須依食品安全衛生管理法第 21 條辦理查驗登記（2024/1/1 起全面線上申請），個人自用符合上述限量則免。② 以個人自用名義輸入後轉售，違反食安法第 30 條，可處新臺幣 3 萬至 300 萬元罰鍰。同款數量明顯偏多（如 20 瓶以上）容易被認定為商業用途。
各類自用限量對照表
很多人只記得「12／36」，但食品、西藥、中藥、化粧品的限量規則其實不一樣——尤其處方藥不是算瓶數，而是算「用量」：
| 類別 | 每種上限 | 合計上限 |
|---|---|---|
| 錠狀、膠囊狀食品 | 12 瓶（盒、罐、包、袋） | 36 瓶，以原包裝為限 |
| 西藥（非處方藥） | 12 瓶（盒、罐、條、支） | 36 瓶 |
| 西藥（處方藥，未帶處方箋） | 以 2 個月用量為限 | — |
| 西藥（處方藥，附醫師處方箋） | 不得逾處方箋合理用量 | 以 6 個月用量為限 |
| 中藥材 | 每種至多 1 公斤 | 合計不得超過 12 種 |
| 中藥製劑（藥品） | 12 瓶（盒） | 36 瓶 |
| 特定用途化粧品 | 12 瓶（原包裝為限） | 36 瓶 |
※ 依財政部關務署「自用藥物、化粧品及醫療器材」輸入限量規定整理。逾限量者須依相關規定申請或改以正式報關方式辦理。
維他命劑量分級：食品 vs 指示藥 vs 處方藥
同一種維他命，劑量不同、管理身分就不同：低劑量是食品、高劑量變藥品。被歸為藥品者輸入規定更嚴，購買前要看清楚「每日用量」而不是單顆含量。
⚠️ 這張表在 2024 年改過，網路上多數資料還是舊的
食藥署已於 2024 年 4 月 18 日以衛授食字第 1131401394 號令公告修正，基準表名稱同時改為《含維生素或礦物質之口服藥品基準表》（原名「含維生素產品認定基準表」）。其中維生素 D 的指示藥每日用量上限由 1,000 IU 放寬為 2,000 IU（50 微克）、維生素 C 由 1,000 毫克放寬為 2,000 毫克，而維生素 B6 則由 200 毫克收緊為 100 毫克。下表為現行有效數字。
| 維生素 | 食品（免列管上限） | 指示藥 | 處方藥 |
|---|---|---|---|
| 維生素 A | ≤ 10,000 IU（3,000 微克 RE） | ≤ 10,000 IU | > 10,000 IU |
| 維生素 D | ≤ 800 IU（20 微克） | 800 ～ 2,000 IU | > 2,000 IU（50 微克） |
| 維生素 E | ≤ 400 IU（268 毫克 α-TE） | ≤ 400 IU | > 400 IU |
| 維生素 K3 | ≤ 100 微克 | — | — |
| 維生素 B1 | ≤ 50 毫克 | 50 ～ 250 毫克 | > 250 毫克 |
| 維生素 B2 | ≤ 100 毫克 | ≤ 100 毫克 | > 100 毫克 |
| 維生素 B6 | ≤ 80 毫克 | 80 ～ 100 毫克 | > 100 毫克 |
| 維生素 B12 | ≤ 1,000 微克 | ≤ 1,000 微克 | > 1,000 微克 |
| 維生素 C | ≤ 1,000 毫克 | 1,000 ～ 2,000 毫克 | > 2,000 毫克 |
※ 單位換算：維生素 D 1 微克 ＝ 40 IU；維生素 E 400 IU ＝ 268 毫克 α-TE；維生素 A 3 微克 RE ＝ 10 IU。表中「指示藥」欄位為「—」者，代表該成分的免列管上限與指示藥上限相同，超過即直接列屬處方藥。另菸鹼素（Niacin）免列管上限 35 毫克 NE、葉酸 800 微克、泛酸 500 毫克、膽鹼 3,500 毫克。
礦物質的免列管上限（超過即以藥品管理）
買鈣片、鎂錠、綜合礦物質時同樣有門檻。以下為每日用量得不以藥品列管之上限：
| 礦物質 | 每日上限 | 礦物質 | 每日上限 |
|---|---|---|---|
| 鈣 | 1,800 毫克 | 磷 | 1,200 毫克 |
| 鎂 | 350 毫克 | 鐵 | 45 毫克 |
| 鋅 | 30 毫克 | 銅 | 8 毫克 |
| 錳 | 9 毫克 | 氟 | 3 毫克 |
| 鉀 | 80 毫克 | 硒 | 200 微克 |
| 碘 | 195 微克 | 鉬 | 350 微克 |
| 鉻 | 200 微克（限三價鉻） | 硼 | 700 微克 |
※ 磷之產品仿單應加註「腎功能不良者需謹慎使用」；鉻限定為三價鉻，不得含六價鉻。
綜合維他命的複方陷阱
🔑 一個成分超標，整罐都變藥品
基準表明訂：綜合維生素與礦物質產品（複方製劑）中，只要任一成分超過「每日用量得不以藥品列管之上限」，整個產品即列屬藥品。也就是說，一罐綜合錠即使其他 20 種成分都合規，只要維生素 D 標到每日 1,000 IU、或鋅標到 50 毫克，這罐就不是食品而是藥品。
💡 實務建議：買綜合錠（尤其是歐美的 high potency、mega 系列）時，把標籤的「每日建議用量（per serving）」對照上面兩張表逐項掃一遍，而不是只看單顆含量——多數產品建議一次 2～3 顆，乘完才是真正的每日用量。
最大地雷：褪黑激素是「藥品」
⛔ 褪黑激素（Melatonin）在台灣是藥品，不是保健食品
衛生署已於民國 85 年（1996 年）10 月 15 日公告，標示含 melatonin 之產品應以藥品管理；迄今國內並無任何合法取得藥品許可證之 melatonin 產品，因此不得於國內販售。民眾只能自國外購買回台「自用」，數量比照自用藥物限量從嚴認定。
違規罰則很重：未經核准擅自製造或輸入藥品，違反藥事法第 20 條及第 82 條，可處 10 年以下有期徒刑，得併科 1 億元以下罰金；販賣未經核准之藥品違反第 83 條，可處 7 年以下有期徒刑，得併科 5 千萬元以下罰金。超量攜帶或轉售風險極高。
唯一的例外
動物松果體乾燥粉末，其 melatonin 含量在 20 ppm 以下者，可作為食品原料使用。這是目前唯一不以藥品管理的情形，與市售褪黑激素錠劑無關。
其他常被誤買的「其實是藥品」品項：高劑量維生素 D3（每日逾 2,000 IU）、部分荷爾蒙類（如 DHEA）、宣稱療效的產品。下單前確認成分與每日用量最保險。
進口稅與 iHerb 囤貨划算嗎？
錠狀膠囊保健食品對應稅則 2106.90.99.20「錠劑、膠囊狀食物製品」，關稅 30%（偏高，輸入規定 511／F01）。但完稅價格 ≤ NT$2,000 免稅，所以單瓶多免稅、合併囤貨才會課重稅：
| 情境 點一下帶入試算 | 商品價 | 稅則 | 關稅率 | 完稅價格 | 進口稅 |
|---|---|---|---|---|---|
| 單瓶魚油點一下帶入試算 | US$25 | 2106.90.99.20 | 30% | NT$787 | 免稅 |
| 單瓶葉黃素點一下帶入試算 | US$30 | 2106.90.99.20 | 30% | NT$945 | 免稅 |
| 單罐益生菌點一下帶入試算 | US$35 | 2106.90.99.20 | 30% | NT$1,102 | 免稅 |
| 綜合保健品合併囤貨點一下帶入試算 | US$120 | 2106.90.99.20 | 30% | NT$3,779 | 課稅 約 NT$1,379 |
囤貨提醒：一次買很多合併成一包，完稅價格超過 NT$2,000 後要課 30% 關稅再加 5% 營業稅（上例 US$120 課約 NT$1,379），加上半年 6 次免稅限制，稅負可能吃掉折扣。建議分批、控制單包完稅價在 NT$2,000 內，並符合每種 12、合計 36 的限量。
延伸工具與指南
常見問題 FAQ
法規依據與官方來源
- 衛生福利部食品藥物管理署《含維生素或礦物質之口服藥品基準表》（衛授食字第 1131401394 號令，2024-04-18 公告修正並即日生效；原名「含維生素產品認定基準表」）——維生素與礦物質之食品／指示藥／處方藥分級。
- 衛生福利部「含 melatonin 成分產品之管理原則」——褪黑激素自 85 年 10 月 15 日起以藥品管理，國內無合法許可證產品。
- 衛生福利部公告（2015-11-05 發布，2015-12-01 施行）——個人自用膠囊狀、錠狀食品免申請輸入食品查驗之數量規定（每種 12、合計 36，以原包裝為限）。
- 財政部關務署「自用藥物、化粧品及醫療器材」輸入限量規定——西藥、中藥材、中藥製劑與特定用途化粧品之個人自用限量。
- 食品安全衛生管理法第 21 條（查驗登記）、第 30 條（輸入查驗與轉售罰則）；藥事法第 20 條、第 82 條、第 83 條（未經核准輸入與販賣藥品罰則）——全國法規資料庫。
- 財政部關務署稅則資料庫——2106.90.99.20「錠劑、膠囊狀食物製品」關稅 30%，輸入規定 511、F01。
- 食藥署：含維生素或礦物質之口服藥品基準表公告 ｜ 衛福部：含 melatonin 成分產品之管理原則