台灣海關對食品檢驗相對嚴格。本篇詳解什麼能寄、什麼不能寄、額度怎麼算，避免商品被銷毀。請完整閱讀後再下單，不要依賴口耳相傳資訊。
食品進口管理為什麼嚴格？
台灣的食品進口由 食藥署 TFDA、農委會（動植物防疫檢疫局）、關務署三方共管。原因：
- 食安法規：食品摻偽詐欺、過期、含禁用添加物等可能危害消費者健康
- 檢疫風險：肉類可能帶非洲豬瘟、口蹄疫；生鮮蛋類禽流感；植物產品入侵蟲害
- 商業秩序：未繳關稅、未經 TFDA 登錄的食品流入市場形成不公平競爭
可寄到台灣的合法食品清單
✅ 包裝餅乾、零食
東京香蕉、白色戀人、Royce 巧克力、Pocky、龜田米果、樂事洋芋片、Lay's 蝦條等。個人自用 6 公斤內免驗。
✅ 茶葉、咖啡豆
玉露、抹茶粉、烏龍茶、伴手禮茶罐、咖啡豆、即溶咖啡。注意：散裝茶葉可能要植物檢疫，包裝完整的盒裝/罐裝最安全。
✅ 罐頭、調味料、醬料
味噌、辣椒醬、咖哩塊、即食罐頭（含蔬菜、海鮮加工）。Kewpie 沙拉醬、Kikkoman 醬油、Maggi 醬油等。
✅ 乾貨、堅果、穀類
堅果（杏仁、腰果、開心果、夏威夷豆）、香菇乾、紫菜片、海帶絲、麵類、米線、義大利麵。
✅ 巧克力、糖果、蛋糕（包裝完整）
Godiva、Lindt、明治巧克力、白色戀人、ROYCE 巧克力。蛋糕需常溫保存類型（如年輪蛋糕、瑞士捲）。
✅ 飲料粉末、即溶湯品、麥片
奶茶粉、Nestle 即溶咖啡、即食湯包（含蔬菜的）、Quaker 燕麥片、雀巢可可。
絕對禁運的食品
❌ 生鮮 / 加工肉類（含豬牛雞鴨羊）
豬肉鬆、火腿、香腸、雞肉乾、即食雞胸肉、貢丸、風乾牛肉。非洲豬瘟、口蹄疫、禽流感防疫考量，一律禁運。即使是真空包裝、罐頭都禁。
❌ 含肉的調理包 / 泡麵
含豬肉的辛拉麵、含牛肉的炸醬麵、含豬肉風味的調理包（即使只含粉末調味）。台灣海關對「含肉」零容忍。
❌ 鮮蛋、皮蛋、蛋類製品
禽流感防疫考量。皮蛋、鹹蛋、鳥蛋、Q 彈滷蛋等都禁。
❌ 活體 / 生鮮海鮮
活蝦、活魚、活蟹、活蛤蜊。生魚片（即食鮭魚、鮪魚）也禁。冷凍熟製海鮮（罐頭、加工品）部分可。
❌ 鮮乳、生乳製品
鮮奶、新鮮優酪乳。長保存期 UHT 牛奶（如保久乳）部分可。
❌ 新鮮水果、蔬菜
蘋果、葡萄、芒果、空心菜、青菜等。檢疫蟲害風險。乾燥水果（如葡萄乾、芒果乾）OK。
❌ 含 CBD / 大麻成分食品
美國代購的 CBD 軟糖、含大麻成分能量棒、麻油（含 THC）等。即使在原產國合法、台灣境內違法。
需檢疫 / 受限食品
⚠️ 保健食品 / 營養補充品
魚油、葡萄糖胺、維他命、膠原蛋白、蛋白粉。個人自用 36 瓶 / 種免驗，超量退運或被視為商業進口。
⚠️ 嬰幼兒食品
奶粉、米精、果泥、嬰兒餅乾。奶粉每人每次 5 公斤上限。多家品牌（如美素佳兒、Aptamil）有 TFDA 登錄版本，建議買登錄版本。
⚠️ 茶葉（部分要檢疫）
大宗茶葉（> 1 公斤）需植物檢疫。小份零售包（200g 以下）通常放行。烏龍茶、紅茶、綠茶各國產地不同管制。
⚠️ 蜂蜜、蜂王漿
進口蜂蜜需食品檢驗（含微生物、抗生素殘留）。個人自用 5 瓶以下多放行；商業需 TFDA 登錄。
⚠️ 酒類
每人每次 1 公升以內。超過退運。空運：酒精度 24% 以上禁運（IATA 規定），必須走海運。
⚠️ 中藥材
當歸、黃耆、人參、枸杞、紅棗、桂圓乾。食藥署中藥目錄內的可申請進口；新疆肉蓯蓉、藏紅花等可能受限。
免驗額度詳細規則
| 類別 | 免驗額度 | 注意 |
|---|---|---|
| 食品（一般加工） | 6 公斤 | 不含肉、生鮮、蛋 |
| 保健食品 | 36 瓶 | 同人同品項 |
| 奶粉（嬰幼兒） | 5 公斤 | 每人每次 |
| 蜂蜜 | 5 瓶（總重 ≤ 6kg） | 每人每次 |
| 茶葉 | 1 公斤 | 大宗需植物檢疫 |
| 酒類 | 1 公升 | 超量退運 |
| 香菸 | 200 支（1 條） | 超量重稅 |
| 中藥材 | 1 公斤 | 需在食藥署目錄內 |
所有「一般食品」（餅乾、零食、調味料、乾貨等）合計總重 ≤ 6 公斤。各別品項不限件數，重點是總和。
食品集運 4 步驟
1下單前確認可不可寄
用本篇清單對照，或聯繫好運器客服協助確認。含肉、含生鮮、含蛋一律不寄。有疑慮就跳過。
2下單填集運倉地址
大陸食品填深圳倉、日本食品填東京/大阪倉、韓國食品填仁川倉。
3到倉前向客服說明「食品」
請好運器客服標記為「食品」貨件。倉庫會：① 額外檢查保存期限 ② 用防潮包裝 ③ 提示需走海運 / 空運。
4清關 + 派送
食品在 EZWay 申報時要選「食品」類別，系統會自動帶入相關稅率。海關抽驗率比 3C 高（約 5-10%）。建議走海運而非空運（保存期限影響小、運費省 50%）。
食品集運保險技巧
海運 14-21 天到台灣 + 後續食用時間。賣家若給保存期限剩 1-2 個月的，建議拒收。
夏天海運貨櫃可達 50°C，巧克力、奶油類融化變形。建議夏季（6-9 月）走空運（冷藏倉），冬季可海運省錢。
出貨前請倉庫拍照（包裝、保存期限），收件後也拍照。萬一有破損、過期問題保留證據。
同包裹超過 5-6 種食品會被海關列為「商業樣品」加驗。建議：① 同次集運主打 1-2 主題（如全部零食、或全部茶葉）② 不同主題分次集運。